維生素e能長期服用嗎 維生素e能一直吃嗎

隨著生活品質(zhì)的提升，服用維生素e成為現(xiàn)代人的日常。打開朋友圈就會發(fā)現(xiàn)各種代購維生素e的廣告，這些廣告吸引了大批想要保持容顏年輕的女性消費(fèi)者。那么，這些號稱美容的維生素e能長期服用嗎？

維生素e能長期服用嗎

首先，答案是否定的。長期服用維生素有什么用？我們得先了解它的作用。一方面，維生素e能改善男性的生殖能力，長期服用會提高其伴侶的受孕機(jī)率。另一方面，維生素e可以提高抗氧化能力。因?yàn)樗梢砸种埔蜃贤饩€等造成的自由基，減少黑色素，令皮膚保持光澤白凈。長期服用維生素e的目的是為了提高受孕機(jī)率，或用于常駐青春容顏。從這個(gè)角度看，沒必要每天服用維生素e。保健品再好，也不如食補(bǔ)效果更好。因此，小伙伴們在有特殊需要的時(shí)候可以補(bǔ)充維生素e，但不必長期服用。而且，你們遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有想象中這么“缺維生素”。只要在日常生活中做到常吃蔬菜水果，基本可以保證正常的攝入量，沒必要盲目跟風(fēng)。

維生素e能長期服用嗎？現(xiàn)在答案顯而易見：沒必要。保健雖是好習(xí)慣，但也應(yīng)當(dāng)適度，沒必要盲目聽信他人的慫恿，跟風(fēng)服用維生素e。健康的原則是均衡的飲食，好的飲食習(xí)慣才是硬道理?。?/p>