膽固醇高的原因有哪些？

膽固醇是一種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，一般來說主要是通過人體營養(yǎng)攝入獲取，不過隨著生活水平的提高，飲食上的營養(yǎng)補(bǔ)給也逐漸增多，因而膽固醇的攝入也相對充足，但是偏偏就是因?yàn)檫@一點(diǎn)，使得越來越多的人出現(xiàn)膽固醇含量偏高的情況，因而使得膽固醇高的情況受到越來越多人的重視。那么，到底導(dǎo)致膽固醇高的原因有哪些呢？

膽固醇高的原因：

1、飲食不當(dāng)

膽固醇過高最主要的原因是飲食習(xí)慣不當(dāng)所造成的，因?yàn)殚L期偏食、擇食，經(jīng)常性吃肉、雞蛋等食物，都是飽和脂肪酸的來源，對于身體而言，飽和脂肪酸具有升高膽固醇水平同樣也會(huì)提升，因此，造成膽固醇高的根本原因之一，是由于飲食不當(dāng)所造成的。

2、缺乏鍛煉

運(yùn)動(dòng)鍛煉對于身體的健康而言是非常重要的，不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能有助于凈化血液，改善血液環(huán)境，而且運(yùn)動(dòng)鍛煉的過程中，對于人體膽固醇含量水平的影響是非常重要的，不僅能夠降低膽固醇含量，還能夠調(diào)節(jié)血液系統(tǒng)。因而缺乏鍛煉很容易會(huì)造成膽固醇過高的情況發(fā)生。

3、煙酒

吸煙喝酒是不少人的習(xí)慣，雖然知道對于身體無益，但是要戒掉也不容易。不過很多人可能并不知道，因?yàn)槲鼰熍c喝酒，不僅會(huì)造成人體膽固醇含量升高，還能促進(jìn)甘油三酯含量的升高，造成三高癥狀的發(fā)生。因此，吸煙與喝酒，同樣是造成單純過高的原因之一。