紫薯的功效很多，除了潤腸這些功效你可能不知道

以前人們更喜歡吃紅薯，但現(xiàn)在大家發(fā)現(xiàn)原來紫薯的功效比黃心地瓜似乎更多，所以很多人在日常的搭配上更傾向于選擇姿薯。那么，到底紫薯除了潤腸之外還有哪一些具體的、大眾可能不知道的功效？

紫薯的功效

第一，因為紫薯當(dāng)中含有比較豐富的硒和鐵元素，而本身這兩種元素在補血以及抗疲勞方面的效果是非常之好的，甚至這兩種元素還被稱之為抗癌大王，所以多吃很好。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，那一些體內(nèi)這兩種元素含量比較高的人一般出現(xiàn)癌癥的可能性和概率會比較低。第二因為紫薯當(dāng)中含有18種很容易被人體消化吸收利用的氨基酸，所以能讓肝臟以及腎臟得到更好的養(yǎng)護，它具有著護肝的作用。第三，紫薯當(dāng)中含有維生素abc等多種元素，所以多吃的話還能有效改善皮膚的狀態(tài)，讓肌膚整體看起來更水潤一些。

通過上面這部分內(nèi)容的分析大家也都知道了紫薯的功效的確是比較多的。正是因為紫薯的效用比較多，所以小編想要跟大家建議，在平時可以每天早上吃一個紫薯又或者用紫薯制作紫薯餅都挺好。