痛經(jīng)量少怎么辦 痛經(jīng)量少怎么解決

有些女性在來月經(jīng)的時候，通常會發(fā)生一些經(jīng)期的問題，比如痛苦經(jīng)或者是經(jīng)期量比較少，那我們來看一下，痛經(jīng)量少怎么辦。

痛經(jīng)量少怎么辦

一般來說，痛經(jīng)少很有可能是因為女性身體內(nèi)氣血不足或者是氣血的通行不暢有血氣堆積，或者是淤積在身體內(nèi)的現(xiàn)象發(fā)生，所以這個時候可以去服用一些祛瘀行血的藥草或者喝一些生姜紅糖水，尤其是在藥店當(dāng)中，這些能夠活血通氣的藥才相對來說比較多，所以如果發(fā)生經(jīng)期痛經(jīng)量少的女性朋友，可以去藥店買一些相關(guān)的活血祛瘀，來幫助我們通行血氣，緩解身體的痛經(jīng)量少的情況。

發(fā)生痛經(jīng)的時候，保暖也是特別重要的，尤其是在來月經(jīng)前后的幾天以及月經(jīng)來的時候，要特別注意我們身體的保暖，在生活當(dāng)中盡量多穿一點在腹部，使得腹部能夠保持一個溫暖的環(huán)境，避免受到寒冷或者是風(fēng)吹，還有一個比較重要的就是要注意休息，足夠的睡眠，對于幫助緩解我們痛經(jīng)情況有比較好的作用，所以在痛經(jīng)發(fā)生的時候一定要注意睡眠，盡量不要熬夜。

飲食的注意，對我們緩解痛經(jīng)來說也是一定要注意的一點，因為在發(fā)生痛經(jīng)的時候，吃了太多比較含有刺激性的食物，對于我們來說會加重痛經(jīng)的癥狀，所以在女性痛經(jīng)的時候，一定要注意不要吃太過油膩和刺激性的食物。