女人吃什么養(yǎng)顏美白

排毒養(yǎng)顏這個詞對于女性來說并不陌生，從字面的意思來說看，排毒才能夠養(yǎng)顏，要想通過食物來達到養(yǎng)顏的效果，首先得讓食物幫助女性進行排毒。人體在進行正常的生理活動中也是會產(chǎn)生出一些毒素，人體每天都有一定的時間段進行排毒，而且排毒必須每天都要進行。網(wǎng)絡(luò)上安利的各種排毒養(yǎng)顏的食物令人眼花繚亂，下面是通過科學(xué)研究得出的女性排毒養(yǎng)顏食品，歡迎閱讀！

女性排毒養(yǎng)顏食物

1、紅豆冬瓜湯。這是一種生活中常見的食物，很多女性都非常喜歡喝這種湯。紅豆中含有豐富的維生素及人體所需的礦物質(zhì)元素，有著利尿補血的效果，能夠促進血液循環(huán)，讓毒素在人體中停留的時間更為短暫。冬瓜有著清熱解毒的效果，同樣也是促進人體新陳代謝，排出身體中的毒素。

現(xiàn)附上紅豆冬瓜湯的做法，希望大家能夠喜歡。首先準備冬瓜一斤，紅豆半斤，適量地鹽。然后把冬瓜和紅豆洗凈，冬瓜去皮切塊，紅豆浸泡六小時。待鍋中的水燒開了之后，倒入紅豆煮熟，最后放入冬瓜加鹽調(diào)味即可。這種食物比較清淡，非常適合女性長期食用。

2、土豆蘋果汁。土豆蘋果中含有豐富的粗纖維，能夠促進胃腸道的蠕動，能夠讓人體內(nèi)的毒素快速排出體外，在排毒的同時還能夠減肥。因為土豆蘋果中的粗纖維能夠讓人有一種飽腹感，從而減少了人體中脂肪的形成，達到減肥的效果。

下面就和大家說說土豆蘋果汁的做法。首先要準備好一定的土豆一個，蘋果兩個，蜂蜜少許。然后將土豆和蘋果洗凈切塊，放入榨汁機中取榨汁即可食用。