水土不服的癥狀 水土不服怎么辦

很多人都有著想到世界各地去看看的想法，但是由于每個地方的飲食習(xí)慣和氣候特點都不一樣，身體的不適應(yīng)，所以有很多初來乍到的人都會出現(xiàn)水土不服的癥狀，那么接下來我們一起來了解一下水土不服的癥狀。

水土不服的癥狀

腹瀉：水土不服經(jīng)常出現(xiàn)的一種癥狀就是腹瀉不止，這是由于腸胃的菌群失調(diào)，導(dǎo)致體內(nèi)受到病毒的感染引起的。

過敏：水土不服也會引起過敏的癥狀，比如身上會長丘疹等。

食欲不振：因為水土不服一般是由于飲食習(xí)慣的變化引起的，所以食欲不振也是會經(jīng)常出現(xiàn)的一種水土不服癥狀，因為地方的飲食環(huán)境、習(xí)慣相差過大，人體一時無法適應(yīng)導(dǎo)致。

失眠：一些對睡眠環(huán)境比較難適應(yīng)的人在新的環(huán)境下是很難入眠的，但是這只是環(huán)境的適應(yīng)問題，一般適應(yīng)幾天就可以改善了。

其他癥狀：還有一部分人會出現(xiàn)感冒、精神不振等癥狀。

水土不服怎么辦

睡前喝蜂蜜水：蜂蜜水不僅能夠保護脾胃，還能夠安神鎮(zhèn)靜，對睡眠是有一定的作用的，而水土不服與我們的脾胃是有很大的關(guān)系的，而且還會引起失眠的癥狀，所以如果出現(xiàn)水土不服的癥狀可以試著在睡覺前喝一杯蜂蜜水。

多喝茶水：茶水是有利尿提升的功效的，所以多喝茶水能夠促進人體的血液循環(huán)，通過排尿來將導(dǎo)致人體過敏的物質(zhì)排出體外，減少水土不服的癥狀。

對于水土不服的癥狀，我們是沒辦法避免的，因為即使是身體多健康的人都有可能出現(xiàn)這些癥狀，所以我們只能盡量保持原有的生活習(xí)慣和作息時間，減少出現(xiàn)水土不服的癥狀的幾率。