維生素b12的作用及功能 維生素b12的功效

維生素B12是一種比較重要的維生素，它對于我們身體來說，能夠幫助造血和補充血氣，對于一些貧血癥狀有比較好的防治作用，除了這些，那我們再來看一下維生素b12的作用及功能。

維生素b12的作用及功能

1、調(diào)節(jié)血糖

維生素B12于我們身體內(nèi)的碳水循環(huán)有比較好的作用，由此還能夠幫助我們減肥，它能夠幫助我們身體當中的碳水化合物加速分解和代謝，來達到我們維持身體當中血糖的正常功能。

2、緩解情緒

維生素B12對于我們身體當中的情緒安撫有比較好的作用，它能夠幫助我們保持一種精神的相對愉悅和平靜，能夠防止焦躁不安及情緒焦慮和其他的癥狀發(fā)生，能夠促進我們保持一種情緒的相對比較平穩(wěn)的狀態(tài)。

3、有利神經(jīng)發(fā)育

維生素B12對于我們神經(jīng)的發(fā)育及神經(jīng)系統(tǒng)的功能的保持具有比較好的作用，它能夠幫助維持我們神經(jīng)系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，幫助補充神經(jīng)系統(tǒng)所需要的蛋白質(zhì)，有比較好的功效。

4、促進幼兒發(fā)育

維生素B12對于我們身體當中的氨基酸具有比較好的活性作用，它能夠促進我們身體當中合成比較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而這些功能能夠?qū)π『⒆佑斜容^好的促進其生長發(fā)育的作用，對于幼兒而言，可以很好的去攝入一些維生素B12，這樣能夠幫助身體健康。