龍眼和桂圓的區(qū)別 龍眼和桂圓的功效

有些人不知道龍眼和桂圓的區(qū)別，其實(shí)龍眼和桂圓本質(zhì)上都是一種東西，但是最大的區(qū)別在于，龍眼是一種新鮮的水果，但是桂圓是經(jīng)過(guò)曬干后可以較長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存的。今天，小編來(lái)和大家一起聊聊龍眼和桂圓。

龍眼和桂圓的區(qū)別 

龍眼具有安神鎮(zhèn)靜的作用，可以有效的提高睡眠質(zhì)量，預(yù)防失眠，不僅是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的新鮮水果，更是具有一定的藥用價(jià)值，有效的滋補(bǔ)調(diào)理，美容養(yǎng)顏，開(kāi)胃健脾等等的作用。對(duì)于一些體質(zhì)較弱，或者是血虛，年齡較大的的體虛人群，服食龍眼或者桂圓都可以有效的的活血，調(diào)理。其中，龍眼當(dāng)中富含維生素，蛋白質(zhì)等，具有一定的抗氧化，延緩衰老的功效，提高人體的免疫力，提高人體的免疫系統(tǒng)，對(duì)于貧血患者來(lái)講更是十分有用的，特別是對(duì)于患有貧血的女性來(lái)講，龍眼可以預(yù)防更年期的多種癥狀，促進(jìn)子宮的健康問(wèn)題，對(duì)抗神經(jīng)衰弱，提高人體的記憶力，還能一定程度上預(yù)防老年癡呆癥。

桂圓除了可以通過(guò)市場(chǎng)上直接購(gòu)買，更是可以在家自制桂圓。首先，選擇新鮮的龍眼，保證水果皮是沒(méi)有遭到破壞的，龍眼要完全的成熟，肉厚。再將龍眼減粒，注意不能將果皮或者外殼破壞。將這些龍眼用水浸泡，大約十分鐘后取出，將龍眼表面的灰塵清洗干凈。接著，將龍眼放在太陽(yáng)底下曬干，大約五成干之后烘干。最后就是進(jìn)行剝?nèi)夂透稍锪耍@樣，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的桂圓就這樣完成了，有興趣的小伙伴可以自己試試。