如何預(yù)防感冒 怎么預(yù)防感冒

平時有人的身體會比較差，要是平時換季或變冷，就會容易感冒，這時候很多人比較頭疼，不知道怎么辦好，但是有人一般會覺得是自己的身體差的原因，可能平時很難預(yù)防的，但是有人可能會覺得感冒平時是可以注意一下，這樣就不會那么容易感冒了，但是有人不知道怎么預(yù)防好，一般都是不怎么管，覺得感冒就吃藥就好了，一般都是怎么覺得，那么如何預(yù)防感冒呢？可以來看看。

如何預(yù)防感冒

1.多運動

平時可以做一些體育鍛煉，能夠幫助人體骨骼、肌肉的生長，提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，很好地幫助身體的生長發(fā)育，增強(qiáng)抗病能力，提高身體的適應(yīng)能力。

2.勤洗手

平時可能接觸傳染一般都是感冒病毒傳播，可以有經(jīng)常洗手的習(xí)慣。要是沒溫水，可以用冷水洗，不要怕冷。

3.多喝水

平時可以多飲水，多吃水果，能夠幫助預(yù)防感冒，能夠提高身體代謝；可以用鹽水，也可以用茶水漱口，能夠幫助殺滅口腔內(nèi)感冒病毒、以及清除痰液，讓口腔清潔，這樣可以降低感冒出現(xiàn)。