紅豆的功效與作用 紅豆的用途

在很多人的早餐安排喜歡將紅豆，黃豆，黑豆一起去榨豆?jié){，再配個饅頭，配上一個水果，為什么呢？因為這樣營養(yǎng)搭配更合理，相對于單純只喝黃豆豆?jié){來說，人體能攝取更多的營養(yǎng)素。那么，紅豆的功效與作用體現(xiàn)在哪里？

紅豆的功效與作用

第一，它能很好補血，其實在古代的時候，人們不懂得用枸杞龍眼、紅酒雞來去濕氣，大多數(shù)女性在生完孩子之后都會熬紅豆湯來補血，從中醫(yī)學的角度出發(fā)去理解，五色對五臟，紅豆它是紅色的，多吃的話能有效作用于心臟，讓靠近心臟的動脈血流量增加，以此達到補血的效果，第二，它還能夠有效清熱解暑，事實上，紅豆在消水腫方面的效果是非常之好的，如果你的脾胃狀態(tài)比較不好，身體經(jīng)常出現(xiàn)水腫，建議大家可以通過多吃紅豆來調(diào)節(jié)。第三，多吃紅豆能有效達到通便、降血壓的功效。第四，女性再孕期多吃紅豆的話能有效補充胎兒和母體所需要的葉酸，因為經(jīng)過成分分析結(jié)果顯示，紅豆中的葉酸含量較高。

通過分析大家也都明白了紅豆的功效與作用是比較多的，就是因為它作用比較多，所以平時建議大家可以適量攝入。