高度近視吃什么好

很多人由于不注重日常的生活作息，導(dǎo)致自己出現(xiàn)了高度近視等方面的情況，如果我們出現(xiàn)高度近視的時(shí)候還不注重對眼睛的保養(yǎng)，就很容易導(dǎo)致失明，這絕對不是說笑的。當(dāng)我們患有高度近視的時(shí)候，我們還是可以通過飲食方面來調(diào)節(jié)我們的視力。下面就跟大家說說高度近視應(yīng)該吃什么比較好。

高度近視吃什么好

1、維生素A

維生素a能夠延緩視網(wǎng)膜的衰老，讓視網(wǎng)膜產(chǎn)生出更多的視紫質(zhì)，從而有效防止視網(wǎng)膜脫落，當(dāng)我們的視網(wǎng)膜出現(xiàn)脫落的時(shí)候，就很容易導(dǎo)致夜盲癥的發(fā)生，黑燈瞎火的什么都看不清是一件非?？膳碌氖虑?。而且我們在缺乏維生素A的時(shí)候也很容易患近視。含有豐富維生素A的食物有胡蘿卜、青椒、紅薯等。

2、鈣質(zhì)

鈣質(zhì)是維持眼睛視網(wǎng)膜彈性的重要物質(zhì)，當(dāng)我們身體缺乏鈣質(zhì)的時(shí)候，就很容易導(dǎo)致我們眼部的晶狀體缺乏彈性，使得本來近視的眼睛變得更加地近視，所以我們應(yīng)該及時(shí)地補(bǔ)充鈣質(zhì)。含有豐富鈣質(zhì)的食物有豆制品和奶制品等食物。

3、微量元素

我們?nèi)梭w每天所必須的微量元素有很多，大部分的微量元素都與我們的視力有關(guān)，當(dāng)然這也與我們的身體吸收能力有關(guān)，如果我們的身體長期得不到微量元素的補(bǔ)充，就很容易出現(xiàn)視力疲勞，眼睛度數(shù)加深的情況。

4、維生素C

維生素C能夠減弱有害物質(zhì)對眼睛的損害，提高了眼睛的免疫力，而且維生素C還能夠有效降低白內(nèi)障的產(chǎn)生，對人體非常有利。很多的蔬菜和水果當(dāng)中都含有豐富的維生素C。