山竹吃多了有什么壞處

　山竹是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N水果，而且山竹也有很好的營養(yǎng)價值。但是山竹是千萬不能食多，不然會對我們的身體產(chǎn)生不良的影響。山竹的果肉白白嫩嫩的味道非常的甜美，營養(yǎng)也極其豐富。相信生活中大部分人都很熟悉吧。那么你知道山竹吃多了會有哪些壞處呢？一起來了解一下吧。

　　山竹吃多了的壞處

　　導致便秘

　　山竹當中也會含有比較豐富的纖維素，能夠有效的促進腸胃，但是如果過量的食用很有可能會導致腸胃吸收而出現(xiàn)膨脹的現(xiàn)象，很容易引起腸胃不適或者是便秘等癥狀；

　　寒氣過重

　　山竹是一款涼性的水果，能夠起到很好的去火效果。但是吃多了的話，很容易造成體內(nèi)寒氣過重或者是加重腸胃負擔的現(xiàn)象，會嚴重的導致四肢發(fā)冷，頭暈或者是出現(xiàn)消化不良的癥狀。

　　不能吃山竹的人

　　1.肥胖者：山竹的含糖量是非常高的，肥胖者多食的話很有可能會被轉化為脂肪然后儲存起來；

　　2.糖尿病患者：山竹的含糖量都是比較高的，糖尿病患者需要少量食用；

　　3.腎病或者是心臟病患者慎食；

　　4.體質(zhì)虛寒者慎食。

　　山竹適合吃的人

　　一般人群都是適合食用山竹的，體弱，病后的患者也需要謹慎的食用；

　　山竹能夠起到清熱降火，提高免疫力的主要作用。對于一些愛吃辛辣食物，肝火旺盛，皮膚容易長痘的人或者是一些體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良的人都適合食用。