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嬰兒補鈣吃什么

發(fā)布時間:2018-06-04 10:55:15

俗話有說,藥補不如食補,尤其是對于出生不久的嬰兒來說,補充營養(yǎng),最主要的方式當然是通過一些膳食方面的改善從而進行補充。不過,很多人可能會好奇,嬰兒為什么也需要補鈣呢?實際上,嬰兒處于生長發(fā)育飛快的時期,對于鈣質的需求也是非常大的,嬰兒補鈣也成了不少家長為嬰兒補充的一個環(huán)節(jié)。那么,到底嬰兒補鈣應該吃什么會比較好呢?下面就跟大家一起來看一下吧!

 

 嬰兒補鈣吃什么

 

嬰兒補鈣食物:

 

1、橙汁

橙子被不少人稱之為“療疾佳果”,因為橙子含有豐富的維生素C以及多種礦物質成分,其中鈣質的含量也相當豐富,對于人體具有非常顯著的功效與作用,而且對于嬰兒來說,橙汁不僅香甜可口,還能補充營養(yǎng),更是帶來鈣質的良好食物,因而是非常不錯的補鈣食物之一。

 

2、豆類食品

許多豆類食品都有著非常高的營養(yǎng)價值,而且大多數(shù)的豆類都有可觀的鈣質含量,因此,常吃豆類能夠為身體補充大量的鈣質,而且豆?jié){等豆制品也是不錯的鈣來源,不過,寶爸寶媽一定要謹記,寶寶要到一周歲之后,才能夠喝豆?jié){,而且量也要有所控制,以免誘發(fā)蛋白質過敏的情況發(fā)生。

 

3、牛奶

牛奶作為人體白色的血液,其營養(yǎng)價值固然不用再聊,而且喝牛奶能夠為因而帶來豐富的優(yōu)質蛋白,同時也能夠提供充裕的鈣質,是一種接近完美的天然補充食品。

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