含維生素c多的水果 哪些水果含維生素c多

人們總是說(shuō)多吹水果對(duì)身體好，其實(shí)這主要是因?yàn)樗泻泻芏嘭S富的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于身體有著很好的滋補(bǔ)作用，同時(shí)水果中還含有很多豐富的維生素，所以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的高的，不僅可以調(diào)理身體，還具有一定的美容功效。不過(guò)很多人并不知道含維生素c多的水果都有哪些，下面一起來(lái)看看吧！

含維生素c多的水果

其實(shí)含維生素c多的水果還是很多的，平時(shí)所吃的一些西紅柿、草莓、柚子還有檸檬和橙子等，這些水果中都是富含豐富的維生素c的，所以說(shuō)大家平時(shí)可以多吃一些這類的水果，對(duì)于身體是有好處的，同時(shí)還有潤(rùn)膚美白的功效呢。另外就是大家要注意，維生素c含量高的水果，一般都會(huì)有些酸酸的感覺(jué)，不能吃酸的朋友，可以略微放一點(diǎn)點(diǎn)糖，同時(shí)要注意，一次性不要吃太多。

畢竟維生素c也不適合一次性補(bǔ)充太多，同時(shí)吃的太多也會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多，很可能會(huì)引起胃部的不適，而且水果若是吃太多也會(huì)影響正餐的食物攝入。所以說(shuō)大家可以多注意一點(diǎn)，不要盲目的補(bǔ)充，含維生素c多的水果雖然好，但是還是要注意攝入量。