紫蘇籽油的副作用 紫蘇籽油被人們過量食用容易導(dǎo)致腹瀉

紫蘇籽油的主要來源是紫蘇籽，紫蘇籽油中含有大量的不飽和脂肪酸，而且它其中亞麻酸的含量也非常豐富，那么紫蘇籽油的副作用有哪些呢，在下文中我們將帶著大家詳細(xì)了解一下。

紫蘇籽油的副作用

紫蘇籽油被人們過量食用容易導(dǎo)致腹瀉，但大家可以放心的是紫蘇籽油被合理使用能夠起到降膽固醇的作用。當(dāng)然，這類油脂的降血脂效用也是比較好的。人們合理使用紫蘇籽油還能夠起到調(diào)節(jié)血壓的作用。

這類油脂也能夠讓人的代謝變得更加正常，如果大家想要預(yù)防老年癡呆癥，那么也可以合理食用紫蘇籽油。它的預(yù)防脂肪肝效用也是比較好的。

現(xiàn)在一些營養(yǎng)專家會(huì)建議孕婦朋友們適量的補(bǔ)充紫蘇籽油，但需要特別注意的是對(duì)于腸胃不健康的人來講在食用這類油脂的時(shí)候應(yīng)該適量。

紫蘇籽油的副作用有哪些呢，從文章中可以看出紫蘇籽油被過量攝入，那么有可能導(dǎo)致人們腹瀉，但是它的營養(yǎng)價(jià)值非常高，人們合理食用它能夠起到預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用，而且這種油脂還能夠起到預(yù)防老年癡呆癥的效用。對(duì)于想要減肥的人們來講這類油脂也是非常值得嘗試的。