抵抗力差吃什么 吃什么提高 抵抗力

抵抗力低下，一個不小心就導致感冒，頭痛，過敏，腹瀉，病得比別人多，時間也比別人長，總的來說就是一句，多病難好，那么，抵抗力太差怎么辦？吃什么能夠增強抵抗力呢？

抵抗力差吃什么

抵抗力，就是人體對疾病的免疫系統(tǒng)，就像是我們身體里的防護系統(tǒng)，抵抗力越強，這個防護就越強大，就越難遭受疾病的入侵，這就是為什么有一些人容易生病，有一些人不容易生病。

靈芝，對我們身體的抵抗力有一個增強的作用。靈芝本身就具有安神、止咳、延年益壽的作用，它應用范圍十分廣泛，本就作為藥引，有調節(jié)人體內機能的作用，維護人體內機能的平衡，全面提高人的免疫系統(tǒng)，有很高的藥用價值。若是經(jīng)常體弱多病，服用靈芝便可有效提高身體的抵抗力。

蜂王漿，是一種天然的保健食品，蜂王漿中含有多種維生素、酶類元素和豐富的礦物質，蜂王漿中有獨有的王漿酸，這種物質不僅有抗癌延年益壽的功能，還有增強人體抵抗力的奇特功效，并且蜂王漿味甘、且酸，滋潤脾胃，永葆青春，因此，服用蜂王漿也會大大提高人體內的抵抗力，讓病魔遠離我們！

除此之外，多吃蔬菜水果也可以增強抵抗力，蔬菜水果可以我們的身體帶來很多好處，里面含有豐富的營養(yǎng)物質，有大量我們身體需要的維生素A、維生素B、維生素C、植物纖維和礦物質，可以調節(jié)我們的身體機能，日常生活中多吃水果蔬菜，保證吸收營養(yǎng)，就可以預防疾病，提高抵抗力。

因此，如果身體常常感覺不舒服，一不小心就病了，小編建議大家服用靈芝、蜂王漿調養(yǎng)身體機能，每日多吃水果、配合運動能讓身體更加健康哦！