牛奶好還是羊奶好 牛奶好還是羊奶哪個(gè)好

牛奶好還是羊奶好是很多的人都想要知道的，現(xiàn)在喜歡喝牛奶的人也會(huì)更加多，但是可能很多的人也覺得羊奶不錯(cuò)，所以下面我們就給大家簡(jiǎn)單的解答一下這個(gè)方面的問題，這樣的話大家也就可以更加了解了，管組到牛奶好還是羊奶好也是非常有必要的事情了。

牛奶好還是羊奶好

首先可以分析一下，那就是從礦物質(zhì)和維生素的角度呢，兩者的含量非常相似。但是大家也應(yīng)該知道羊奶的鈣、維生素A、維生素B6、鉀等含量會(huì)比較高，不過可以發(fā)現(xiàn)牛奶含有更多的維生素B12和葉酸，這些成分對(duì)于健康方面都是有一定的好處的，所以大家也不可以忽視了。大家還應(yīng)該知道羊奶可能比牛奶更好消化，這是有一定的道理的，因?yàn)榕Ｄ讨泻懈嗟拈L(zhǎng)鏈脂肪酸，但是在羊奶脂肪中含更高比例的短鏈和中鏈脂肪酸，它們?cè)隗w內(nèi)更容易被消化。還應(yīng)該發(fā)現(xiàn)羊奶中乳糖含量稍微比牛奶低一些，所以乳糖不吸收的人也可以選擇羊奶。

關(guān)注到牛奶好還是羊奶好的人很多，其實(shí)這兩種都是很不錯(cuò)的，還是要根據(jù)自己的情況來選擇，這樣才能選擇到更加適合自己的。