西芹汁怎么榨 西芹汁什么時(shí)候喝

平時(shí)生活中要想補(bǔ)充各個(gè)方面的元素，光靠吃肉類的食物當(dāng)然是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以說(shuō)這時(shí)候我們就可以搭配一些蔬菜水果來(lái)讓自己日常攝入的營(yíng)養(yǎng)各個(gè)方面都能變得更加的均衡一些。芹菜也因此變成了一個(gè)不錯(cuò)的選擇。下面就讓我們大家來(lái)看看西芹汁怎么榨吧！

西芹汁怎么榨
西芹汁的榨法還是比較的簡(jiǎn)單的，首先需要將榨汁機(jī)以及新鮮的西芹給準(zhǔn)備好，洗干凈之后放在桌子上面?zhèn)溆?。第二，我們需要將西芹切成一段一段的，去除掉它的根部，在鹽水當(dāng)中浸泡十五分鐘。第三步就是需要將西芹焯水，然后切碎，這樣能夠更方便榨出里面的汁。最后就是直接將切碎的西芹放進(jìn)去榨汁機(jī)里面榨汁了，榨完之后將渣滓給過(guò)濾掉，倒進(jìn)去合適的容器里面就可以冷藏了。

西芹汁什么時(shí)候喝
西芹汁的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，特別適合一些想要減肥或者是腸胃并不是那么通暢的人士。每天早晨喝一杯西芹汁簡(jiǎn)直是再好不過(guò)的，不管是空腹喝還是吃完了早餐再喝，都是很有用的，喝完之后能夠讓人的精神變得更加的振奮，除此之外還可以穩(wěn)定血壓，補(bǔ)充水分，防止便秘。但是最佳的飲用時(shí)間就是在兩餐之間或者說(shuō)是飯前的半個(gè)小時(shí)了。

西芹汁其實(shí)是可以空腹去喝的，很多人都害怕空腹的情況下去服用一些食物會(huì)導(dǎo)致腸胃的黏膜受損，但是西芹汁并不屬于這樣的一個(gè)范圍之內(nèi)。西芹汁屬于粗纖維的食物，能夠排宿便，輔助減重，去除水腫。