怎樣預(yù)防近視的方法 怎樣保護視力

如今我國的近視人群比較多，而且呈現(xiàn)一個低齡化的趨勢，可以說，現(xiàn)在一些小學(xué)生都開始出現(xiàn)近視的情況，因此近視的預(yù)防是很重要的，現(xiàn)在怎樣預(yù)防近視的方法是什么呢。

怎樣預(yù)防近視的方法

對目前的青少年以及兒童來說，想要預(yù)防近視，需要在生活中注意這樣幾點。首先就是要注意用眼衛(wèi)生，不要用臟手擦拭眼睛，避免細(xì)菌進(jìn)入眼睛內(nèi)部，引發(fā)眼睛等疾病。其次就是無論是在看書，還是在寫字的時候，都要注意保持一定的距離，而且用眼的姿勢要正確。每天堅持做眼保健操，注意每半年檢查一次視力，如果發(fā)現(xiàn)有近視的情況，要到醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗光，佩戴眼鏡?，F(xiàn)在各種電子產(chǎn)品比較多，要注意不要長時間的觀看，注意適當(dāng)?shù)男菹?，而且屏幕亮度要適中。在生活中，可以多吃一些有利于保護視力的食物，像是瘦肉，花生等，還有玉米，小米等，這些對緩解眼部疲勞都有一定的幫助。

怎樣預(yù)防近視的方法，則是有這樣幾種。尤其是現(xiàn)在的青少年，一定要養(yǎng)成一個好的用眼習(xí)慣，不要過度用眼，這樣才能很好保護自己的眼睛，避免出現(xiàn)近視等情況。