夏天適合喝檸檬水嗎

　　在炎熱的夏天，很多的人都喜歡泡一杯檸檬水來進行飲用。這樣能夠起到美白養(yǎng)顏，生津止渴的主要作用。檸檬水也是我們日常生活中很常見的一種健康飲品，味道酸酸甜甜的，深受人們的喜歡。那么夏天是否適合喝檸檬水呢？快來看看吧。

　　夏天適合喝檸檬水嗎

　　生活中大部分人都是非常的喜歡吃檸檬的，而且檸檬的味道也是比較酸的。里面會含有很多的清香。味道也非常的香甜。在平常的時候我們也可以用檸檬來泡水喝，這樣酸甜的檸檬喝起來味道也是比較好的；

　　檸檬水當中豐富的維生素C也能夠有助于免疫系統(tǒng)抗感冒的作用，而且檸檬水還能夠有助于促進人體對鐵的吸收。維生素C還能夠有助于使一些非血紅素鐵生物的利用率得到提高。促進傷口的愈合。維生素c也是我們人體最為健康的營養(yǎng)元素之一。

　　檸檬水的抗氧化作用能夠有助于應對人體當中自由基的損害，還能夠有效的緩解衰老的過程。還能夠保護我們的皮膚，防止人體皺紋的早生。對于降低食欲，還能夠有助于增強人體的飽腹感，還能夠控制我們人體的食欲。所以夏天是特別適合喝檸檬水的。

　　喝檸檬水的注意事項

　　1.不要在空腹的時候飲用，檸檬的酸性也是比較強的。空腹的時候飲用很有可能會傷害腸胃，會造成胃酸過多的現(xiàn)象。也會使營養(yǎng)的吸收能力出現(xiàn)下降的現(xiàn)象；

　　2.不要過量食用，我們平時在喝檸檬水的時候一定要適量，一天喝250ml即可，千萬不要過量食用；

　　3.檸檬水的酸性是比較大的，很容易出現(xiàn)腐蝕牙齒的現(xiàn)象。也很容易造成牙齒出現(xiàn)問題，所以喝完之后要及時的刷牙；

　　4.胃酸過多的人和胃潰瘍患者要適量的飲用檸檬水。