荔枝有哪些功效與作用

　　圓圓滾滾的荔枝看起來是非?？蓯鄣?，荔枝甘甜的味道食用起來也非常的美味。五、六月份是新鮮荔枝上市的季節(jié)，相信很多的小伙伴也都會(huì)購(gòu)買荔枝來食用吧。那么你知道荔枝有哪些功效與作用嗎？快來看看吧。

　　荔枝的功效與作用

　　1.荔枝的果肉能夠起到補(bǔ)脾益肝，理氣補(bǔ)血，濕中止痛，補(bǔ)心安神的主要功效；

　　2.經(jīng)常食用荔枝，不僅僅能夠起到開胃益脾的作用，還可以促進(jìn)食欲哦；

　　3.荔枝還能夠明顯的改善失眠的癥狀，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力也是有一定的好處的。同時(shí)荔枝還具有一定的藥效及滋補(bǔ)的作用；

　　4.荔枝搭配其他的食材一起水煎后，對(duì)于治療貧血，哮喘，脾虛等問題都有極大的幫助。

　　吃荔枝的注意事項(xiàng)

　　1.不宜空腹食用：新鮮的荔枝當(dāng)中是含有極高的糖量的，空腹的時(shí)候食用會(huì)刺激我們的胃粘膜，會(huì)引起胃痛胃脹等現(xiàn)象；

　　2.吃荔枝要適量：如果一次性吃太多的荔枝會(huì)引發(fā)突發(fā)性低血糖的癥狀，會(huì)出現(xiàn)頭暈，口渴，惡心，出汗，肚子疼等癥狀。所以大家在食用荔枝的時(shí)候一定要節(jié)制；

　　3.不要吃水泡的荔枝：市場(chǎng)上很多的荔枝都是用水泡過的，吃了水泡的荔枝會(huì)導(dǎo)致大量的水分進(jìn)入我們的胃腸道而稀釋消化液，會(huì)引起食欲不振或者是消化不良的現(xiàn)象；

　　4.糖尿病人慎吃：荔枝的含糖量是比較高的，所以糖尿病人還是需要謹(jǐn)慎食用。