蘋果和酸奶能一起吃嗎 蘋果和酸奶一起吃有危害嗎

很多食物跟食物之間是有相克關(guān)系的，就是如果我在吃某一種食物的前后兩個小時攝入了另外一種食物會引起兩者都沒有辦法被完全消化吸收利用起來的悲劇問題。一些人對這方面有顧慮，所以在吃之前都會先咨詢一下某些食物跟某些食物會不會相克，今天小編想要以蘋果和酸奶能一起吃嗎這個話題作為例子跟大家做一下分享。

蘋果和酸奶能一起吃嗎

酸奶中含有著比較豐富的鈣、鋅等諸多的微量元素，而在蘋果中除了富含維生素c之外，維生素d的含量也是挺高的，兩者可以搭配在一起吃，而且搭配在一起吃還能會因為維生素d的存在而促進人體對于酸奶里所含鈣質(zhì)的吸收消化，讓鈣質(zhì)的補充變得更到位。而我們知道，鈣是人體骨骼和牙齒的主要組成成分，如果是某一些特定人群，比如說小孩又或者老人這樣搭配來的話，能有效促進骨骼的發(fā)育，有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，所以兩者搭配在一起是挺不錯的選擇，甚至可以說是“黃金搭檔”一般的搭配。

上述就是小編圍繞蘋果和酸奶能一起吃嗎這個話題給出的答案了。通過分享大家也都明白了，酸奶跟蘋果是能被搭配在一起攝入的。