臨睡前吃柚子會有哪些危害

　在我們的日常生活中，柚子是很常見的一種水果，它含有豐富的營養(yǎng)成分。而且味道也是非常的香甜可口的。但是千萬要注意的是，柚子不能過量的食用，不然會引起腸胃不適的現(xiàn)象。那么你知道臨睡前吃柚子會有哪些危害嗎？快來看看吧。

　　臨睡前吃柚子的危害

　　1.柚子糖分高易轉(zhuǎn)化為脂肪

　　柚子是熱量比較低的，而且當(dāng)中還含有一定的糖分，糖類和脂肪的轉(zhuǎn)化是雙向的。但是兩者的轉(zhuǎn)化程度卻不相同，糖類能夠形成大量的脂肪，在臨睡前吃太多的柚子不但沒有減肥的功效，反而很容易發(fā)胖；

　　2.柚子糖分高易得糖尿病

　　如果在臨睡前的兩小時吃水果，糖分在我們的身體當(dāng)中累積，很容易會影響我們的睡眠質(zhì)量。而且這個時候我們身體中胰島素也在分泌，經(jīng)常在晚上吃這些含糖類的水果很容易得糖尿病的；

　　3.柚子水分高易水腫

　　柚子的水分含量是比較高的，臨睡前吃太多的柚子，身體當(dāng)中攝入了太多的水分。容易給腎臟造成一定的負(fù)擔(dān)。造成次日眼部出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。而且在臨睡前吃太多的柚子很容易會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，對身體是非常不好的。