什么水果對(duì)腸胃好 木瓜

水果種類豐富且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，深受很多人的喜歡，那么，大家知道吃什么水果對(duì)腸胃好嗎？

什么水果對(duì)腸胃好

1、木瓜

木瓜這一水果味道很甜，南方種植的數(shù)量比北方多，它內(nèi)有木瓜酵素，能助于腸道對(duì)蛋白質(zhì)的分解吸收，以此減輕腸胃消化不好的癥狀。木瓜可以生吃，也可以拿來煲湯、做菜吃，味道都是不錯(cuò)的。

2、菠蘿

菠蘿酸酸甜甜，有增強(qiáng)胃的消化能力，促進(jìn)消化渴等功效。而且菠蘿的維生素C含量很高，這個(gè)元素能對(duì)人體的胃起到維護(hù)效果。所以說，吃菠蘿對(duì)腸胃好。

3、泥猴桃

泥猴桃內(nèi)有很多對(duì)人體有好處的有效成分，人每天適量吃泥猴桃，可以加速腸道運(yùn)動(dòng)，促使排便通暢。而且還有美容、緩解疲憊的效果哦。

4、雪梨

雪梨這一水果，很普遍，幾乎在各大超市，水果店都有它的身影。它的營(yíng)養(yǎng)成分也挺高的，主要有大量膳食纖維和維生素，起到促進(jìn)食物的分解消化，對(duì)腸胃好。而且雪梨吃起來脆脆的，很爽口，在吃油膩的食物后來一個(gè)，有效消除嘴巴里的油膩感。

對(duì)于吃什么水果對(duì)腸胃好？大家看完之后大概了解到吧！除此之外還有很多水果吃了對(duì)腸胃好。同時(shí)我們也要注意，吃水果的時(shí)候要適量的吃，別貪食多吃，以免對(duì)身體造成不好的影響。