菊花決明子五味子枸杞一起泡水喝有什么功效 喝養(yǎng)生茶有什么注意事項

菊花和決明子還有五味子和枸杞都是比較常見到的藥材，并且也都能夠通過泡水的方式起到一定的保健養(yǎng)生功效，那么如果將這幾種藥材一起泡水喝會有怎樣的功效呢？

菊花決明子五味子枸杞一起泡水喝有什么功效

菊菊花和決明子還有五味子和枸杞的確是可以用來一起泡水喝的。其中五味子能夠安神益智，也可以起到滋補肝腎的作用，還可以改善睡眠的質(zhì)量和舒緩壓力。枸杞子中含有的營養(yǎng)很豐富，可以增強免疫能力，也具有滋補肝腎和改善貧血的作用。決明子則能夠保護眼睛，可以改善視力。菊花能夠起到清熱解毒和降壓消炎的作用，還可以對抗氧化和舒緩神經(jīng)。這幾種藥材成分混合在一起泡水喝的話，會讓其中的功效進行綜合，因此能夠起到更好的養(yǎng)生效果，可以滋補肝腎和清熱解毒，還能增強免疫能力和改善視力等等。

喝養(yǎng)生茶有什么注意事項

喝養(yǎng)生茶的時候一定要注意不能太濃，否則的話可能會給心血管還有神經(jīng)系統(tǒng)帶來一些負擔(dān)。也不要在臨睡的時候飲茶，以免會影響到睡眠的質(zhì)量，導(dǎo)致失眠癥的問題出現(xiàn)。而在用餐的時候更不要大量地飲茶，否則的話可能會影響到其中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，也會降低食物的營養(yǎng)價值。而在飲酒之后更是不建議大家飲用養(yǎng)生茶的，這樣會對于腎臟產(chǎn)生比較大的刺激性，甚至還容易影響到心血管的健康。

上述內(nèi)容可以了解到菊花和決明子還有枸杞和五味子的確是可以一起來泡水喝的，并且對于身體也是有很多的好處，可以互相促進，能夠放松身心。