手腳麻木怎么辦 手腳麻木該如何調(diào)理

相信有很多人都有這樣的經(jīng)歷，因為久坐或者一個姿勢太久都會出現(xiàn)手腳麻木的情況，那么當出現(xiàn) 手腳麻木的時候，我們應(yīng)該怎么辦呢？下面就讓我們來了解一下吧！

手腳麻木怎么辦

1、注意保暖

人體對溫度有一個感應(yīng)度,超過人體感應(yīng)度的寒冷狀態(tài)下,手腳感覺神經(jīng)失靈,表現(xiàn)為手腳發(fā)麻,無知覺癥狀。而且受凍時間過久還會會造成該部位永久性組織壞死，特別是老年人身體越來越差,感知功能也隨之下降,對冷暖的感知能力低于正常成年人,因此寒冷天氣時更要注意保暖,以免生病。

2、適當?shù)难a充維生素B

長時間胃腸道功能紊亂,攝食減少,會造成機體缺乏足夠的蛋白質(zhì)和維生素。特別是缺乏B族維生素,會導(dǎo)致營養(yǎng)與代謝功能阻礙和神經(jīng)傳導(dǎo)速度減緩,引起末梢神經(jīng)炎和神經(jīng)根病變,造成手足麻木。

3、預(yù)防動脈硬化

患有腦動脈硬化會減緩神經(jīng)的傳導(dǎo)速度,還會使腦的局部供血、供氧減少和中樞功能障礙。尤其是感覺中樞部位的缺血缺氧功能障礙,可引起相應(yīng)肢的麻木。

通過閱讀上面的文章，我們可以了解到我們平時不能一直久坐著，偶爾也要站起來活動一下筋骨，還要注意適當?shù)难a充身體所需的維生素和注意保暖，這樣就可以減少手腳麻木的問題 出現(xiàn)了。