用什么泡腳治失眠 用什么泡腳可以治失眠

隨著社會(huì)壓力的增大，失眠越來(lái)越成為一個(gè)非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，很多人在夜晚可能只能睡2到3個(gè)小時(shí)，或者一直都不能入睡，或者是多夢(mèng)容易醒，這種情況其實(shí)可以用中醫(yī)來(lái)治的，那么失眠要用什么泡腳最好呢？

用什么泡腳治失眠

用醋泡腳，差不多用150毫升的醋跟2500毫升左右的熱水放進(jìn)一個(gè)洗腳盆里，差不多要泡20分鐘左右，這樣的話，就可以使用醋泡腳的功效充分發(fā)發(fā)揮出來(lái)，達(dá)到改善睡眠質(zhì)量以及睡眠質(zhì)量的問(wèn)題，還有能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)的興奮度在夜晚降低，起到放松心情的作用。

用艾草泡腳，一般要用把艾草放入一個(gè)大眾，然后差不多要放20克左右，再加入2500毫升左右的熱水，然后一起放入洗腳盆中泡20分鐘左右，然后可以在中間變成涼水的時(shí)候，及時(shí)添加熱水，因?yàn)榘菘梢匀?，所以呢，泡腳的時(shí)候加入艾草的話，就可以使身體里面的寒氣得到排除以及使身體得到放松，達(dá)到安眠的作用。

用青皮柴胡泡腳，泡腳差不多用60克左右的青皮，還有60克左右的柴胡，然后以及20克左右的枳殼，把這三種東西一起加入2000毫升左右的熱水中，差不多泡30分鐘左右的時(shí)長(zhǎng)，就可以使達(dá)到身心放松的作用，以及能夠具有安眠的功效。