骨折后吃什么好 骨折后吃什么食物好

骨折這類問題其實(shí)是很嚴(yán)重的，人們常常在說，傷筋動(dòng)骨100天，就是說的這個(gè)意思，至少需要休養(yǎng)100天才能看到比較好的恢復(fù)，而且如果在整個(gè)恢復(fù)期間你不注意的話，甚至還有可能讓骨折的問題變得更嚴(yán)重，今天小編就圍繞骨折后吃什么好這個(gè)話題做一下具體的論述。

在骨骼的初期最好能多攝入一些清淡的食物，比如說豆制品、蔬菜、魚湯等等，千萬(wàn)不能吃那些燥熱油膩的，為什么？因?yàn)樵诔跗诘臅r(shí)候經(jīng)絡(luò)不通暢、經(jīng)絡(luò)還堵著，這時(shí)候應(yīng)該以活血化瘀為主，攝入那些辛辣刺激的食物就會(huì)加重?fù)矶碌那闆r。第二，在受傷之后的3~4周時(shí)間里，最好能以止痛去瘀生新肌作為主要的食物安排要點(diǎn)，比如應(yīng)該多攝入一些富含維生素a、維生素d以及蛋白質(zhì)的食物，這樣就能讓骨架生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)成分元素得到有效補(bǔ)充，第三，在后期也就是受傷之后6~8周左右的時(shí)間，建議大家可以多吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物。

上面就是小編圍繞骨折后吃什么好這個(gè)話題做的分享了，如果你能按照初期、中期以及后期對(duì)應(yīng)飲食要求去安排好每日攝入食物種類以及對(duì)應(yīng)量的話，應(yīng)該是能讓骨折恢復(fù)過程的感覺更好的。