健康知識百科> 自制水果酵素的做法

瘦身養(yǎng)顏必備 自制水果酵素的做法詳解

發(fā)布時(shí)間：2018-07-24 10:05:43

自制水果酵素是時(shí)下最熱門的一種網(wǎng)紅飲品，它不僅口味獨(dú)特，更能促進(jìn)人體腸道蠕動，長期飲用還可以瘦身養(yǎng)顏，下面我們一起來了解一下自制水果酵素的做法的相關(guān)資料吧。


自制水果酵素的做法步驟一

洗凈水果，檸檬等，切板，瓶子和蓋，刀。所有用具要確保無水，無油，無菌。免得發(fā)霉。


自制水果酵素的做法


自制水果酵素的做法步驟二

水果和檸檬洗凈風(fēng)干，確保無水分，切成薄片。水果我都是沒去皮。把水果切成薄片。


自制水果酵素的做法步驟三

一層水果，一層檸檬，一層糖。順序的排入大玻璃罐內(nèi)。 最上層一定是糖，放多一點(diǎn)可以避免上層發(fā)霉。


自制水果酵素的做法


自制水果酵素的做法步驟四

密封后置放在15至25oC陰涼處。讓材料浸泡3-6個月就可以打開來飲用了。發(fā)酵最少需要3個月，6個月為佳，越久越好，不會過期。因?yàn)榘l(fā)酵越久的酵素分子會更細(xì)小，身體容易吸收和能量更強(qiáng)。發(fā)酵的開始階段(大概是開始的15天-25天)要每天攪拌或直接使用呼吸瓶保證瓶內(nèi)氣體流出，時(shí)不時(shí)輕搖一搖瓶子，讓液體掩蓋上層一下，白霉黑霉都不會出現(xiàn);在大且密集的氣泡變得弱小后密封陰涼處繼續(xù)發(fā)酵就可以了。


以上就是關(guān)于自制水果酵素的做法的相關(guān)資料，希望可以幫助到對此感興趣的您，讓您可以輕松做出美味健康的水果酵素。


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