現(xiàn)在的人都追求健康飲食，水果酵素還能夠幫助排除身體內(nèi)的毒素，從水果中提煉出來的食物都沒有副作用。那么下面就讓我們一起了解一下水果酵素的做法與配比的相關(guān)信息吧。
水果酵素的做法
1、洗凈水果，檸檬等，切板，瓶子和蓋，刀。所有用具要確保無水，無油，無菌。免得發(fā)霉。
2、水果和檸檬洗凈風(fēng)干，確保無水分，切成薄片。水果我都是沒去皮。把水果切成薄片。一層水果，一層檸檬，一層糖。順序的排入大玻璃罐內(nèi)。 最上層一定是糖，放多一點(diǎn)可以避免上層發(fā)霉。
3、密封后置放在15至25ºC陰涼處。讓材料浸泡3-6個(gè)月就可以打開來飲用了。發(fā)酵最少需要3個(gè)月，6個(gè)月為佳，越久越好，不會(huì)過期。
4、請(qǐng)每天飲用才能呈現(xiàn)效果，用量并無限制，通常飲用一小杯30ML左右，將原液用4、5倍的水或果汁調(diào)合，溫度須在40度以下，以免破壞酵素的活性，冰涼飲用風(fēng)味絕佳。
5、初次使用時(shí)，如過量或因體質(zhì)不適可能會(huì)引起輕微的下痢、發(fā)疹、皮膚癢等癥狀，請(qǐng)減輕飲用，如癥狀未改善，請(qǐng)停止使用。6、請(qǐng)勿劇烈振動(dòng)瓶身或傾倒平放。請(qǐng)存放于陰涼處，勿讓日光直射。開封后請(qǐng)放入冰箱內(nèi)保存，并請(qǐng)盡速飲用完畢。
酵素的做法比例是多少？
酵素制作方法很簡(jiǎn)單：按照1：3：10的比例，即1份紅糖：3份水果或蔬菜：10份水。放入可密封的大罐里，容器上方留約三分之一的空間，每天放氣，至少三個(gè)月，就可以用了。但自制酵素不怎么好做，操作稍有不慎會(huì)壞掉，纖揚(yáng)麗線酵素是很好的酵素品牌。
水果酵素的作用
1、 血液凈化作用： 酵素能分解、排泄血液中的廢物和炎癥所產(chǎn)生的毒素，同時(shí)可以降低血脂、血粘，從根本上改善心腦血管的生理機(jī)能，有效預(yù)防和改善“三高癥”。
2、 細(xì)胞賦活作用： 酵素的存在,讓人體細(xì)胞變得更加活躍,新陳代謝明顯加快，而人體也能通過自身的細(xì)胞賦活作用治愈疾病，與藥品壓抑病痛(癥狀)的方式治療疾病是截然不同的。
3、 分解、排毒作用：酵素還可以幫助組織細(xì)胞分解、代謝(排除)體內(nèi)殘留的二氧化碳、廢物、細(xì)菌毒素等代謝廢物，使身體保持正常狀態(tài)。
4、 抗炎癥作用： 酵素能運(yùn)來大量的白血球，給予組織細(xì)胞治療傷口的力量。酵素還可以刺激免疫細(xì)胞的分裂、增殖，產(chǎn)生更多的抗體，使免疫功能逐漸恢復(fù)到動(dòng)態(tài)的平衡，從而提高人體免疫力。
5、 維持體液的酸堿平衡。
以上就是關(guān)于水果酵素的做法與配比的相關(guān)資料，希望能夠幫助到對(duì)此需要的你。很多MM每天堅(jiān)持喝酵素,會(huì)不知不覺瘦下來，所以，它也成了現(xiàn)在很多人的健康瘦身食品。
