水果酵素怎么喝

水果酵素是近年來流行起來的膳食纖維產(chǎn)品，具有美容養(yǎng)顏、排毒通便、促進新陳代謝等功效。那么，水果酵素怎么喝？很多人都會有這個疑問。因為如果食用的方式不正確，功效是大打折扣的，喝了等于沒喝。

水果酵素怎么喝

1、食用方法

每次取水果酵素大約30cc，可以先把酵素含在舌根下面一會，再慢慢喝，這樣可以刺激到神經(jīng)細胞，促使其循環(huán)，使得效果更好；如果覺得酵素味道太濃，可以加入溫水把它稀釋，但需要注意的是，這么做效果就沒那么好。

2、食用時間

最佳的食用時間：早上起床后、飯前或飯后一小時。對于腸胃不好的人，建議是在飯后一小時喝，早上也不用空腹喝。

3、適用人群

水果酵素，老少咸宜，男女適用。但是需要注意的是身材偏瘦、腸胃不是很好的就要比較注意，不要多喝，以免有腹瀉胃痛的情況出現(xiàn)。

4、保存方法

很多朋友都喜歡把食材往冰箱里放，但是水果酵素不能放在冰柜，因為沾到水分和寒氣之后就會發(fā)霉，大家可以把水果酵素放在陰涼處，如果是自制的水果酵素，在開封后最好在半個月內(nèi)喝完。

水果酵素怎么喝？經(jīng)過上述介紹，相信大家也有一個印象了，按照正確的方式食用，很快就能見效了。