美白減肥的檸檬酵素的做法

所有人都知道檸檬是最美白的、檸檬含有豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”減肥和美白是女孩子一生的事業(yè)，下面咱們一起來(lái)了解一下檸檬酵素的做法，讓我們一起變美變白吧。

一，酵素的作用

酵素還具有凈化血液、分解與排除毒素、使血液成為弱堿性的功效，因此肝功能欠佳及容易感到疲勞的人，服用酵素不失為一種固肝的好方法。再者，酵素可幫助進(jìn)行細(xì)胞內(nèi)的分解作用，故對(duì)于腸胃道功能虛弱或有障礙者，如:脹氣、胃痛、腹瀉、便秘等癥狀，都可使之得到改善。然而針對(duì)因新陳代謝遲緩而導(dǎo)致的肥胖者，則可借著酵素活化細(xì)胞、促進(jìn)新陳代謝的作用來(lái)達(dá)到減重的功效。

二，檸檬酵素的做法

1，把5個(gè)檸檬表皮用鹽搓洗，再裹上鹽放了1個(gè)多小時(shí)，然后倒清水泡鹽水1個(gè)多小時(shí)，感覺(jué)檸檬表皮上的蠟泡掉了，就用清水沖洗干凈，晾干到表皮完全干燥無(wú)水。

2，將檸檬切頭去尾 取中間豐腴段切為厚薄適宜的片，放在盤中待用;如果你怕口感苦的話一定要記得將籽全部扣掉哦～同時(shí)把冰糖開袋準(zhǔn)備好。

3，拿出酵素瓶 ，在酵素罐里先鋪一層檸檬，大概4、5片，要看大家的酵素罐和檸檬大小，自己感覺(jué)下就好了，再鋪一層冰糖，以此類推，一層檸檬一層冰糖 ，整齊碼列在瓶?jī)?nèi) ，裝到罐子的4分之3處可以了，最上面一層要多放點(diǎn)冰糖壓住以免過(guò)早浮出醋面發(fā)生氧化～

4，將不含酒精的白醋倒入碼好檸檬和冰糖的酵素瓶?jī)?nèi) ，并將其完全淹沒(méi)～蓋好瓶蓋 貼上制作日期 ，自制檸檬酵素就完成啦～

5，做好之后的檸檬酵素， 放在陰涼避光處 ，避免太陽(yáng)直射 ，千萬(wàn)不要放冰箱 ，里面太涼達(dá)不到發(fā)酵所需要的溫度。第二天開始每天開蓋放氣 ，用干凈無(wú)水無(wú)油的筷子輕輕攪拌 ，然后再蓋起來(lái)～記得每天都要攪一攪哦～期待30天的閃亮登場(chǎng)!

三，注意事項(xiàng)

1，一定保證無(wú)水無(wú)油無(wú)雜物 否則發(fā)酵過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生霉菌

2，白醋要選擇無(wú)酒精的

3，檸檬片切的越薄越好

4，檸檬切開后必須立即處理，以免被氧化硫失所有的營(yíng)養(yǎng)成分。

5，檸檬會(huì)造成稀釋血液的不良后果，因此不得攝取過(guò)量。

6，檸檬外皮含揮發(fā)油，會(huì)使酵素苦澀，所以要去皮。

7，一定要用新鮮的檸檬，不然效果不好。

檸檬有提高免疫力、生津解暑開胃、預(yù)防心血管疾病、清熱化痰、延緩衰老等諸多功效，但是也要注意切忌與海味或牛奶或胡蘿卜同食，可能導(dǎo)致腸胃不適，也會(huì)破壞維C。檸檬酵素的做法大家掌握了嗎。