扇貝營養(yǎng)價值 扇貝有什么營養(yǎng)價值

很多人在吃燒烤的時候都喜歡點一份烤扇貝，不僅僅是因為烤扇貝味道好，更重要的是，扇貝營養(yǎng)價值還挺高的，如果偶爾吃一次扇貝的話，會因為攝入其中所含有的營養(yǎng)素成分而看到挺不錯的養(yǎng)生保健效果。

扇貝營養(yǎng)價值

第一，在其中含有著非常豐富的碳水化合物，所以它能為人體的大腦提供足夠多能量來源，因此在健腦方面的效果挺不錯，第二，它還具有著明目的功效，它其中富含著豐富鈣質，所以能讓人體眼球壁的彈力在原來基礎上有所提升，因此能很好預防近視，避免現(xiàn)在近視的問題變得更嚴重，第三，它還具有著健脾和胃的效果，我們知道，如果脾胃不好的人，哪怕吃多么豐富的食物，攝入多么有營養(yǎng)價值的東西都沒有辦法看到進補的效果，這時候就可以多吃一些扇貝來調節(jié)，第四，它還具有潤腸的效果，在其中含有著一定量的纖維素，所以能大大促進腸道的蠕動過程。

總的來說，扇貝營養(yǎng)價值比較高。更為重要的是，扇貝它所對應的熱量是比較低的，正是因為它具有著高營養(yǎng)、低熱量的特性，所以哪怕是想要減肥的人士，在平時也可以多攝入扇貝。