黑色的食物有哪些 有什么食物是黑色的

從中醫(yī)學(xué)的角度出發(fā)去理解，五色對(duì)五臟，所以黑色食物在補(bǔ)腎方面的效果都是相當(dāng)突出的。那么，黑色的食物有哪些？下面我們就圍繞這個(gè)話題做一下具體的論述。

黑色的食物有哪些

第一，黑棗，黑棗中含有著非常豐富的蛋白質(zhì)糖類、鈣、鐵，堅(jiān)持吃黑棗的話，不但能固腎，而且還具有著很好的養(yǎng)胃效果。第二，黑木耳，黑木耳中含有著大量的膠體，這些膠體具有著非常強(qiáng)大的吸附特性，能快速清理腸道當(dāng)中的垃圾毒素，第三，黑豆，黑豆不但具有著固腎的效果，而且暖腸胃、明目活血的效果也非常突出，甚至有不少人將黑豆稱為萬能解毒藥。第四，黑米，黑米除了具有固腎效果之外，還具有著健脾暖胃的效果。第五，黑芝麻，黑芝麻含有著非常豐富的不飽和脂肪酸，不但能減肥而且還可以固腎。

上面就是小編圍繞黑色的食物有哪些這個(gè)話題給出的答案了。通過分析大家也都明白了，到底在日常生活中常見的黑色食物都有哪一些，以上這些黑色食物它們其實(shí)在補(bǔ)腎方面的效果都相當(dāng)凸顯，建議大家在平時(shí)可以多吃。