失眠是什么原因 失眠是什么原因造成

生活節(jié)奏太快，無論是工作還是生活壓力都很大，很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。對(duì)于失眠的定義是指無法入睡或者沒有辦法保持睡眠狀態(tài)，最終造成睡眠不足。失眠是什么原因造成的，要想擺脫失眠就必須知道原因?qū)ΠY下藥。

失眠是什么原因 

造成失眠主要有6個(gè)原因：

1. 心理因素

由于生活或者工作上的壓力較大，就會(huì)在心理上產(chǎn)生焦慮。焦慮會(huì)引起情緒低落、抑郁、緊張不安，使得神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)異常，造成大腦功能的障礙，進(jìn)而引發(fā)失眠。還有一種情況就是你拼命的想入睡但是你就是睡不著，這種主要是由于入睡的壓力引起的。

2. 生理因素

有些人在陌生的環(huán)境中入睡會(huì)失眠就是因?yàn)槿藢?duì)于周邊的環(huán)境是非常敏感的，突然更換臥室或是在機(jī)場(chǎng)火車站的睡眠環(huán)境入睡很有可能會(huì)失眠。

3. 生物鐘被打亂

如果一個(gè)人經(jīng)常按照晚上9點(diǎn)入睡，早上7點(diǎn)起床，但是有一段時(shí)間經(jīng)常加班晚歸，在晚上12點(diǎn)入睡，那么他的生物鐘被打破，也會(huì)造成失眠的。

4. 疾病因素

有些疾病會(huì)引發(fā)失眠，如晚期癌癥、心臟病、關(guān)節(jié)炎等，由于身體的疼痛也會(huì)引發(fā)失眠，并且伴隨著疾病，有些患者在心理上也會(huì)有情緒低落、抑郁焦慮，雙重印象下，失眠的概率也是非常大的。

5. 服用藥物或是其他物質(zhì)

服用興奮劑、鎮(zhèn)靜劑或是甲狀腺之類的藥物，突然斷掉失眠藥也是造成失眠的原因之一。有些人還有喝咖啡、茶的習(xí)慣，所含的咖啡堿和茶堿會(huì)使神經(jīng)興奮，造成失眠。

6. 不良的環(huán)境和習(xí)慣

睡眠的環(huán)境一般是要處于安靜的狀態(tài)，能讓人更快入睡，所以睡眠的環(huán)境是入睡很重要的必備條件。如果周邊處于一種喧鬧的場(chǎng)景，或是在光照過于強(qiáng)烈的環(huán)境都會(huì)影響睡眠，造成失眠。

了解到了失眠是什么原因造成后，就可以對(duì)癥下藥了。失眠是一種疾病，只有保持好充足的睡眠才會(huì)有更好的精神狀態(tài)去面對(duì)生活和工作。