獻血后吃什么 獻血后吃什么好

有些人有過獻血的經(jīng)歷，可能就會知道在獻血之后可能會出現(xiàn)頭暈的癥狀，那么我們在獻血后吃什么比較好呢，大家一起來看一下。

獻血后吃什么

1、喝水

獻血之后應該要多喝水，尤其是富含電解質的一些飲料，水是比較好的，比如說葡萄糖，水，鹽水或者是一些比較好的維生素飲料，因為他能夠很好的幫助，身體維持電解質的平衡，緩解頭暈的現(xiàn)象。

2、高蛋白

在獻血之后，獻血的人要多吃一些瘦肉，雞蛋和一些奶制品，因為這些食物當中能夠幫助補充造血所需要的蛋白質，而且在獻血以后應該要去多吃一些蛋白質，保持高蛋白的膳食，使得每日的蛋白質相對來說有一定的提高。

3、動物內(nèi)臟

在獻血之后，可以多吃一些新鮮的蔬菜以及動物性的內(nèi)臟，比如說獼猴桃，菠菜，萵苣等，而且動物性的一些內(nèi)臟，比如說動物的肝，心臟等都是比較好的，也可以去攝入一些葉酸和維生素B12，他能夠讓自己的紅細胞加速成熟。

獻血后吃什么，小編以上介紹的這些食物在獻血后都是很好的，對于身體的快速恢復來說能夠有一定的幫助。