晚上腿抽筋是怎么回事 腿抽筋是什么原因

晚上腿抽筋是一種比較常見的情況，那么許多人可能都發(fā)生過(guò)這種問(wèn)題，那我們來(lái)看一下晚上腿抽筋是怎么回事呢。

晚上腿抽筋是怎么回事

1、疲勞

疲勞容易導(dǎo)致晚上腿抽筋，比如說(shuō)白天自己的腿部運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，或者是用力比較多造成的腿部肌肉疲勞，那么，在晚上如果說(shuō)沒(méi)有進(jìn)行拉伸和按摩的話，這種狀態(tài)會(huì)使得自身過(guò)度的代謝物產(chǎn)生堆積，從而引起小腿的抽筋，下肢疲勞，休息不足。

2、寒冷

在生活當(dāng)中，如果說(shuō)寒冷的刺激，也容易導(dǎo)致這種腿部抽筋的情況，那么，有些人在生活當(dāng)中可能在晚上睡覺(jué)的時(shí)候沒(méi)有蓋好被子，或者是在空調(diào)的刺激之下，那么它會(huì)使得腿部的局部肌肉發(fā)生痙攣，從而導(dǎo)致抽筋。

3、缺鈣

有些人群生活當(dāng)中可能會(huì)有低鈣的這種癥狀，當(dāng)身體當(dāng)中缺乏鈣元素的話，那么就容易導(dǎo)致小腿的抽筋，這種情況經(jīng)常會(huì)發(fā)生在孕婦以及中老年人的身上都會(huì)是這種肌肉痙攣的情況。

晚上腿抽筋是怎么回事，晚上抽筋，一般來(lái)說(shuō)，通常和自己的一個(gè)生活狀態(tài)和白天的狀態(tài)有著比較多的關(guān)系，那么大家可以在生活當(dāng)中去，更多的了解一下。