詳細(xì)講解一下魚(yú)油和卵磷脂正確用法？

魚(yú)油和卵磷脂一起服用效果會(huì)特別好，它們之間的合作，可以很快的起到清暢血液的功效，還能保護(hù)肝臟。下面小編就為大家介紹一下魚(yú)油和卵磷脂正確用法，幫助更多的人改善身體。

一、魚(yú)油是什么

魚(yú)油是魚(yú)體內(nèi)的全部油類(lèi)物質(zhì)的統(tǒng)稱(chēng)，它包括體油、肝油和腦油，主魚(yú)油是一種從多脂魚(yú)類(lèi)提取的油脂，富含ω-3系多不飽和脂肪酸(DHA和EPA)，具有抗炎、調(diào)節(jié)血脂等健康益處。廣義上的魚(yú)油既指膠囊等形態(tài)的魚(yú)油制劑，又指魚(yú)體內(nèi)的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不飽和脂肪酸。

二、卵磷脂是什么

卵磷脂，又稱(chēng)為蛋黃素，被譽(yù)為與蛋白質(zhì)、維生素并列的“第三營(yíng)養(yǎng)素”，然而，真正了解卵磷脂的人卻很少。1844年法國(guó)人Gohley從蛋黃中發(fā)現(xiàn)卵磷脂，并以希臘文命名為L(zhǎng)ecithos(卵磷脂)，通用藥品名稱(chēng)為L(zhǎng)ecithin，也自此揭開(kāi)了其神秘的面紗。

三、魚(yú)油和卵磷脂正確用法

魚(yú)油搭配卵磷脂效果更佳。魚(yú)油是血管清道夫，它的工作是幫多余的膽固醇和其他垃圾掃到一起，但清道夫需要垃圾運(yùn)輸車(chē)將垃圾運(yùn)出體外，這部垃圾運(yùn)輸車(chē)就是卵磷脂了。它能將多余脂質(zhì)攜帶到肝臟，并促進(jìn)肝臟對(duì)脂質(zhì)的代謝，兩者配合，降壓降脂效果十分理想，保護(hù)肝臟效果更好。大豆卵磷脂和深海魚(yú)油有部分功能類(lèi)似，卻又有不同之處，如果搭配服用會(huì)有相輔相成的作用，更適合中老年服用。兩者配合，可以清楚血液垃圾，軟化血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化，從而防治心腦血管疾病的發(fā)生。

只要掌握了魚(yú)油和卵磷脂正確用法，就能很好的預(yù)防自身疾病。最后，還是建議大家一定要將它倆搭配一起食用，效果最好。