魚油和卵磷脂一起服用效果會特別好，它們之間的合作，可以很快的起到清暢血液的功效，還能保護肝臟。下面小編就為大家介紹一下魚油和卵磷脂正確用法，幫助更多的人改善身體。
一、魚油是什么
魚油是魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱，它包括體油、肝油和腦油，主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂，富含ω-3系多不飽和脂肪酸(DHA和EPA)，具有抗炎、調(diào)節(jié)血脂等健康益處。廣義上的魚油既指膠囊等形態(tài)的魚油制劑，又指魚體內(nèi)的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不飽和脂肪酸。
二、卵磷脂是什么
卵磷脂，又稱為蛋黃素，被譽為與蛋白質(zhì)、維生素并列的“第三營養(yǎng)素”，然而，真正了解卵磷脂的人卻很少。1844年法國人Gohley從蛋黃中發(fā)現(xiàn)卵磷脂，并以希臘文命名為Lecithos(卵磷脂)，通用藥品名稱為Lecithin，也自此揭開了其神秘的面紗。
三、魚油和卵磷脂正確用法
魚油搭配卵磷脂效果更佳。魚油是血管清道夫，它的工作是幫多余的膽固醇和其他垃圾掃到一起，但清道夫需要垃圾運輸車將垃圾運出體外，這部垃圾運輸車就是卵磷脂了。它能將多余脂質(zhì)攜帶到肝臟，并促進肝臟對脂質(zhì)的代謝，兩者配合，降壓降脂效果十分理想，保護肝臟效果更好。大豆卵磷脂和深海魚油有部分功能類似，卻又有不同之處，如果搭配服用會有相輔相成的作用，更適合中老年服用。兩者配合，可以清楚血液垃圾，軟化血管，預(yù)防動脈硬化，從而防治心腦血管疾病的發(fā)生。
只要掌握了魚油和卵磷脂正確用法，就能很好的預(yù)防自身疾病。最后，還是建議大家一定要將它倆搭配一起食用，效果最好。
