dha幾個月開始吃 dha是什么

dha是一種不飽和脂肪酸，又被稱為"腦黃金"，是胎兒視網(wǎng)膜和大腦發(fā)育的必須物質(zhì)。對于孕婦和嬰兒來說，都是必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。

dha幾個月開始吃

對于孕婦來說，如果有條件的話dha當(dāng)然是越早食用越好。dha可以促進胎兒視網(wǎng)膜的發(fā)育，越早食用，胎兒吸收的營養(yǎng)越多，對于視力的發(fā)展就越來越好。

對于在孕期補充dha的這件事，對胎兒有十分強大的影響，對于在孕期的媽媽來說也是必不可少的。鑒于寶寶對dha的大量需求，因此，寶媽對dha的需求也是非常大，媽媽會將自己體內(nèi)的dha補充給寶寶。寶寶的dha主要來源都是母親，所以母親體內(nèi)dha的含量，決定著寶寶的dha是否補充充分。所以無論是產(chǎn)前或產(chǎn)后，寶媽補充dha都是必要的。

在孕期服用dha可以有效的預(yù)防早產(chǎn)，不僅促進胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育，同時提高嬰幼兒的學(xué)習(xí)能力和記憶力，降低嬰兒長大以后患心血管病的幾率。

所以說，孕婦在孕期和產(chǎn)后補充dha都是必不可少的，同時更要結(jié)合飲食和運動，才能使得寶寶和媽媽身體更加健康，有更好的營養(yǎng)吸收能力。