孕婦吃拐棗要注意什么 拐棗孕婦吃有什么好處

懷孕的女性在生活中要尤其注意，特別是飲食方面，要葷素合理搭配，平時(shí)還可以吃點(diǎn)水果，孕婦能吃的水果有很多，比如蘋果、哈密瓜、拐棗等，那孕婦吃拐棗要注意什么？

孕婦吃拐棗要注意什么

拐棗又稱枳椇，在國內(nèi)很多地方都有種植，具有很高的食用價(jià)值，它里面含豐富的水分、葡萄糖、脂類物質(zhì)等，可以起到促進(jìn)血液排泄，起到利尿的效果。但是懷孕的女性因?yàn)榘螂资盏綁浩?，?jīng)常會(huì)有尿急感，要是吃多了拐棗，會(huì)加重他們尿頻的現(xiàn)象，所以孕婦不宜因?yàn)楣諚椇贸远蕴?。還有大家要知道，孕婦身體脾胃虛寒的話，就不太建議食用拐棗。

拐棗孕婦吃有什么好處

拐棗的營養(yǎng)價(jià)值很高，內(nèi)含大量的蛋白質(zhì)、葡萄糖、纖維素、維生素、鈣、蘋果酸等，具有緩解便秘、輔助減低血壓、提高免疫力、安神的功效，孕婦適當(dāng)吃食拐棗，對(duì)身體有很大的幫助作用。拐棗可以直接吃，也可以跟其它材料一起煲湯、釀酒或者做成果醬等，在這里九跟大家說說它怎樣做成果醬，將拐棗削好皮，搗碎再加入冰糖一起密封起來腌制，等好了就可以配合面包吃，吃起來口感會(huì)很好。

拐棗是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，孕婦適當(dāng)吃食可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)等，不過要注意進(jìn)食的量，吃太多容易對(duì)身體造成不好的影響，還有脾胃虛寒的孕婦就不建議吃拐棗。