堿性食物都有哪些 堿性食物

生活中有很多常見的食物，人們大多會將它們做一個分類，如堿性食物、酸性食物等。那堿性食物都有哪些呢？快跟著小編，一起來學(xué)習(xí)一下吧！

堿性食物都有哪些

1.寒性堿性食物

生活中很常見的蔬菜如馬齒菜、番茄、海帶等，水果如西瓜、香瓜和哈密瓜等、中藥如石斛、蘆根等都屬于寒性的堿性食物。因?yàn)樗鼈冃院晕覆缓玫呐笥褌兛汕f要注意，不能因?yàn)楹贸跃拓澇脏?！但是石斛煲湯喝可是很滋潤的噢?/p>

2.涼性堿性食物

蓮藕、魔芋、苦瓜、黃瓜、油菜、菠菜等都屬于涼性的堿性食物。因?yàn)檫@些蔬菜是屬于涼性的，所以愛上火的朋友們可以吃。就好比苦瓜能夠清熱祛肝火，愛長痘的朋友們最好多吃一點(diǎn)噢！除此之外，魔芋的脂肪含量很少而且飽腹感很強(qiáng)，所以一般減肥的朋友都會用魔芋進(jìn)行代餐。

3.溫性堿性食物

山藥、韭菜、南瓜、川穹、黃芪等都屬于溫性的堿性食物。如山藥，很多人都會拿山藥來煲湯喝，要注意的是山藥分干山藥和濕山藥噢！胃不好的朋友們煲湯的時候可以用干山藥噢！

4.熱性堿性食物

辣椒、大蒜等都屬于熱性的堿性食物，所以愛上火的朋友們就別吃那么多辛辣刺激的食物啦！

以上就是關(guān)于堿性食物都有哪些的全部介紹啦！