維生素d是什么 維生素d的作用

維生素是我們生活中必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)元素，它可以有效的保護(hù)我們?nèi)梭w的健康，能夠預(yù)防我們身體的各種疾病，但是人們對(duì)各種維生素都不是特別清楚，下面有我來(lái)為大家簡(jiǎn)單介紹一下維生素D是什么？

維生素d是什么

我們生活中所說(shuō)的維生素D，是屬于一種酯溶性的維生素。維生素D的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效都特別多，主要作用就是可有效的預(yù)防佝僂病的形成。人體缺乏維生素D，會(huì)導(dǎo)致自己的骨骼生長(zhǎng)不完整，形成各種身體畸形的癥狀。所以，維生素D對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)是非常重要的。

它能夠有效的促進(jìn)我們身體生長(zhǎng)和發(fā)育，有利于各種微量元素的吸收，還可以有效的促進(jìn)我們小腸中細(xì)胞對(duì)各種物質(zhì)的吸收。維生素D可以促進(jìn)我們皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)和分化，能夠有效的調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的各種營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)我們的骨骼生成和身體鈣物質(zhì)的吸收。維生素D還有另外一個(gè)作用，就是能夠有效的調(diào)節(jié)我們身體的免疫系統(tǒng)，當(dāng)我們身體免疫系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)的時(shí)候，可以有效的增強(qiáng)我們的免疫力，提高我們巨噬細(xì)胞的功能，可以激活我們淋巴細(xì)胞的繁殖功能，維持我們免疫平衡。