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維C的功效與作用 維C的好處

發(fā)布時(shí)間：2019-07-12 22:19:40

說到維C相信大家都不陌生，維生素C又稱抗壞血酸，是人體必須攝入的維生素，主要在靈長類動(dòng)物自身代謝產(chǎn)生，可以作為輔酶參與人體日常生長代謝，還可以作為抗氧化劑，維持正常的免疫功能。


維C的功效與作用


維C的功效與作用


1.增強(qiáng)抵抗力

維生素C本身具有中和細(xì)胞內(nèi)毒素的好處，大劑量應(yīng)用維生素C能抑制細(xì)菌繁殖，，只是這種補(bǔ)充維生素C不適合普通健康人群。所以維生素C不但能防治一般的感染性疾病，而且對中毒性休克等嚴(yán)重感染性疾病也有較好的治療作用。


2.抗氧化

維生素C能夠保護(hù)維生素A、維生素E以及維生素B免遭氧化。當(dāng)缺乏維生素C的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致傷口的愈合緩慢，毛細(xì)血管破裂，創(chuàng)傷不容易愈合。


3.治療壞血病

血管壁的強(qiáng)度和維C有很大關(guān)系，當(dāng)體內(nèi)維C不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。這種情況在皮膚表面發(fā)生，則產(chǎn)生淤血、紫癍；在體內(nèi)發(fā)生則引起疼痛和關(guān)節(jié)漲痛。


4.抗衰老

維生素C如同抵抗自由基的堅(jiān)定衛(wèi)士，它能有效中和自由基，并增強(qiáng)肌膚自身的抵抗能力，改善肌膚的紋路，淡化細(xì)紋等因氧化而產(chǎn)生的肌膚問題。


我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏喑Ｒ姷乃褪卟硕己芯SC，維C對我們身體的益處顯而易見，所以應(yīng)該多吃含維C的水果和蔬菜。

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