低血壓食療 低血壓癥狀

我們都在傳播高血壓的危害性，卻不知道其實(shí)低血壓也是同高血壓一樣，都是有很大的危害的，而且低血壓的人會出現(xiàn)很多種情況，那么，怎么通過食療來治療低血壓呢。

低血壓食療

首先，低血壓的人一般可能會營養(yǎng)不良，所以可以選擇吃一些補(bǔ)身體的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，例如蓮子、桂圓、大棗，以及脂肪類。中醫(yī)講，人體如果虧氣虧血，會臉色萎黃、頭暈?zāi)垦?，記憶力減退，失眠...那么一定要注意補(bǔ)充養(yǎng)氣食物。血壓低的人要特意補(bǔ)鐵元素，留心含鐵多的食物，如豬肉、蝦、牛奶、豆類、動物肝、心、腎、肚、血制品，等等。還要健補(bǔ)腎脾。脾腎不合，心血自虧?？梢远嗍忱⒔∥甘澄?，比如山藥、芡實(shí)、薏米、茯苓，此四味是補(bǔ)脾圣品組合。高血壓的人不能多吃鈉、膽固醇高的食物，而低血壓的人恰好相反，要努力多食那些。如奶油、魚籽、動物腦、肝、骨、骨髓，等。

而且，血壓低的人可以適當(dāng)吃一些比較甜的東西，可以補(bǔ)充身體里的一些糖分，而且要注重補(bǔ)充蛋白質(zhì)，所以可以多吃一些豆類食品，還有在生活中要多吃新鮮的水果蔬菜，以補(bǔ)充維生素，還要多注意運(yùn)動，可以提高人體的新陳代謝。