吃什么可以美白牙齒 美白牙齒的方法

牙齒對人體面部的整體形象有較大的影響，擁有白皙整齊的牙齒，能夠為人的整體形象加分。近年來，牙齒美白被眾多愛美人士所重視。除了市場上五花八門的美白牙齒產(chǎn)品外，通過正常生活中的食物攝入也能使牙齒得到一定程度的美白。那么，吃什么可以美白牙齒呢？

吃什么可以美白牙齒

1.豆腐

豆腐是豆制品中營養(yǎng)含量較高的一種，豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)以及人體所需的其他營養(yǎng)物質(zhì)。豆腐從口中攝入，蛋白質(zhì)附著于人體口腔中的牙齒上，在牙齒上形成一層保護(hù)層。豆腐所形成的蛋白質(zhì)保護(hù)層不僅能美白牙齒，而且可以在一定程度上隔絕外部有害物質(zhì)對牙釉質(zhì)的傷害。

2.草莓

草莓是生活中常見的水果之一，因味道酸甜可口而受到了眾多人的追捧。草莓含有豐富的維生素以及其他營養(yǎng)物質(zhì)，這類物質(zhì)停留在口腔中，不僅可以使牙釉質(zhì)變得更為堅固，而且可以在清潔牙齒的同時，對牙齒發(fā)揮一定程度的美白作用。

3.香橙

橙子是維生素含量較高的水果，人進(jìn)食水果在為機(jī)體補(bǔ)充必要維生素的同時，能夠?qū)ρ烙再|(zhì)起到一定程度的保護(hù)作用，并且能使牙斑脫落，從而使牙齒變白。