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高血脂不能吃什么 高血脂吃什么好降血脂

發(fā)布時間：2019-07-17 11:20:25

在慢性病里高血脂也是其中之一，大部分都是中老年人患高血指的比較多，主要就是在平時沒有好的飲食習(xí)慣，從而引起了血脂過高，雖然現(xiàn)在人們的生活水平提高，會經(jīng)常吃含營養(yǎng)高的食物，其實這并不會給身體帶來好處，反而會增加患高血脂的機率，那么高血脂不能吃什么呢？


高血脂不能吃什??


高血脂不能吃什么


一是含脂肪較高的食物最好不要吃，例如五花肉、肥牛羊肉、排骨等等，這些食物中含有大量的脂肪，另外堅果也是含脂肪高的食物，像核桃、瓜子、腰果、松子、巴旦木等等。二是酒精飲品不要飲用，不管是什么酒都不能喝，有的人只不喝白酒和啤酒，卻繼續(xù)飲用紅酒、果酒等，這些都是含有酒精的，會導(dǎo)致血脂快速增長。三是含糖比較高的食物，只要含糖高脂肪就會高，面包、糖果、甜點、巧克力等等。


總之，高血脂不能吃什么的食物就是，高脂肪、高熱量、高糖、酒精等，而且平時在正常就餐時，也要控制好飯量，不能吃的太飽。副食和零食也要減少，可以吃一些能量少、營養(yǎng)豐富的蔬菜或者是水果，糖多的水果也不能吃。

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