孕期吃什么水果 什么水果孕期有益

許多準媽媽在懷孕之后都會非常注意飲食，平時都會去關注吃些什么好，相信水果是很多準媽媽們的首選，其實吃水果也有好壞之分，并不是所有的水果孕婦吃了都好，小編今天來給大家分享一下孕期吃什么水果吧。

孕期吃什么水果

其實孕婦平時吃水果應該選擇低糖水果，由于人懷孕以后隨著懷孕周期的增加，降糖能力會比沒有懷孕的時候要差，但是人體吸收糖的能力又會比較好，這就導致了糖尿病發(fā)生率在孕婦身上比較高，所以孕婦平時吃水果是可以的但是要吃低糖的水果哦！例如生活中常見的蘋果、石榴、獼猴桃等等。

孕婦如果剛懷孕的時候，要注意多補充葉酸，吃點西柚是補充葉酸是非常好的，但是也不可以多吃，由于西柚含有對孕婦有益的天然葉酸，對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣非常重要的。

孕婦懷孕可以多吃些葡萄，能夠起到安胎養(yǎng)身的功效。而且葡萄中的葡萄籽成份還可以提高孕婦的免疫力。葡萄有豐富的葡萄鈣、磷、鐵以及多種維生素和氨基酸，對孕婦貧血、血小板減少有很好的作用，同時還對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。