雖然現在人人都想要減肥，但也有人要增肥，今天我就來說說哪些可以增胖的食物，這樣也可以讓哪些想要減肥的人不去吃這些容易讓人長胖的食物。
可以增胖的食物
增胖就是增加我們身體的脂肪，那些可以增加人體脂肪的無非就是那些高熱量高脂肪的食物，油炸食物，油炸的食物通過油炸之后熱量會提高百分之六十到百分之一百，所以常吃油炸食物會迅速增胖，速食品入漢堡雞塊薯條以及點心加入了大量的奶油、糖、香料，這類食品的熱量相當高，吃了很容易發(fā)胖。爽口的食物如香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、可樂、奶茶以及巧克力、果汁飲料，這些食物吃起來比較令人上癮，會讓你失去控制導致發(fā)胖。加工的食物如罐頭食品、速食包，這些食物添加了牛油、豬油以及糖等等，食物的熱量會大大增加，吃了會發(fā)胖。酒是高熱量飲品，喝了以后渾身暖洋洋的，所以飲用時應適當。
還有在夏天我們經常喜歡吃的雪糕，也會讓我們容易長胖，但還有一種就是沙拉配料，假如你的沙拉含有高卡路里的配料,它就成為讓你發(fā)胖的食物了。高卡路里的配料包括了奶油、炸雞肉、熏肉和油炸面包碎。
