哪些是堿性食物 堿性食物一覽表

在日常生活中大家要注重食物的酸堿平衡，才能夠維持正常的免疫力，如果是過于喜歡吃一些堿性食物，或者是極端的酸性食物，反而會引起腸胃的不適，造成腸胃黏膜的受損，讓自己新陳代謝的速度也會變得降低。那么大家對堿性食物的了解有多少呢?哪些是堿性食物呢？

哪些是堿性食物

堿性食物就是含有各種鉀鈉，鈣鎂等礦物質(zhì)的食物，比如說是葡萄，茶葉，海帶，草莓，香蕉，蘋果，豆腐，卷心菜等等。不只是水果，以蔬菜當(dāng)中也會涉及到堿性食物，他們的酸堿程度也是不同的，堿性弱的食物表現(xiàn)在一些蘋果豆腐當(dāng)中，而堿性比較強的食物就是葡萄，海帶胡蘿卜等等了。

這就是關(guān)于哪些是堿性食物的問題，大家在做飯的時候也要具備一定的生活常識，在閑暇的時候可以閱讀一些養(yǎng)生以及理療的食物制作方式，可以幫助大家過多的聚集一些堿性食物或者過多的聚集酸性食物，而只有酸堿食物平衡搭配才能夠促進(jìn)自己免疫力的吸收。長時間的吃極端酸或者極端堿性的食物，讓自己的腸胃不順暢引起便秘，腹痛，腹瀉以及惡心嘔吐等等現(xiàn)象，都說明自己對食物有所過敏。