健康知識(shí)百科> 哪些是堿性食物

哪些是堿性食物 堿性食物一覽表

發(fā)布時(shí)間：2019-07-24 16:41:00

在日常生活中大家要注重食物的酸堿平衡，才能夠維持正常的免疫力，如果是過(guò)于喜歡吃一些堿性食物，或者是極端的酸性食物，反而會(huì)引起腸胃的不適，造成腸胃黏膜的受損，讓自己新陳代謝的速度也會(huì)變得降低。那么大家對(duì)堿性食物的了解有多少呢?哪些是堿性食物呢？

     

哪些是堿性食???


哪些是堿性食物


堿性食物就是含有各種鉀鈉，鈣鎂等礦物質(zhì)的食物，比如說(shuō)是葡萄，茶葉，海帶，草莓，香蕉，蘋(píng)果，豆腐，卷心菜等等。不只是水果，以蔬菜當(dāng)中也會(huì)涉及到堿性食物，他們的酸堿程度也是不同的，堿性弱的食物表現(xiàn)在一些蘋(píng)果豆腐當(dāng)中，而堿性比較強(qiáng)的食物就是葡萄，海帶胡蘿卜等等了。

    

這就是關(guān)于哪些是堿性食物的問(wèn)題，大家在做飯的時(shí)候也要具備一定的生活常識(shí)，在閑暇的時(shí)候可以閱讀一些養(yǎng)生以及理療的食物制作方式，可以幫助大家過(guò)多的聚集一些堿性食物或者過(guò)多的聚集酸性食物，而只有酸堿食物平衡搭配才能夠促進(jìn)自己免疫力的吸收。長(zhǎng)時(shí)間的吃極端酸或者極端堿性的食物，讓自己的腸胃不順暢引起便秘，腹痛，腹瀉以及惡心嘔吐等等現(xiàn)象，都說(shuō)明自己對(duì)食物有所過(guò)敏。

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