南瓜子的熱量 南瓜子功效

在日常生活中很多人都會吃南瓜子，其實南瓜子有非常好的功效和作用，同時我們會發(fā)現(xiàn)南瓜子是可以炒著吃的，那么其實炒著吃的南瓜子也含有非常高的熱量，那么今天小編就來給大家具體介紹一下，炒的南瓜子究竟含有多少熱量吧。

南瓜子的熱量

1.其實一般來說，每100克的南瓜子就有582大卡的熱量了，那么同時南瓜子是屬于堅果類的食物，我們會發(fā)現(xiàn)很多的堅果類的食物都會有非常高的熱量，那么其實我們也會發(fā)現(xiàn)，炒的南瓜子它的水分是比較少的，那么其實它的營養(yǎng)價值確實很高的。比如說南瓜子中含有非常豐富的營養(yǎng)成分。

2.那么也就是說它有很多的功效和作用。比如說他可以起到一個殺蟲滅蟲的作用，其實在日常生活中它是可以有效的治療蟲的疾病的，那么同時在日常生活中，如果我們每天吃50克左右的南瓜子，還可以有效的治療前列腺疾病，所以說男性在日常生活中可以適量的吃一些南瓜子，對于治療前列腺類的疾病有很好的效果。同時我們也會發(fā)現(xiàn)南瓜子中還含有非常豐富的纖維素，可以很好的促進我們的消化能力。